Übungen

Hier finden Sie alle für Sie verfügbaren Übungen nach Themengebiet geordnet als Pdf Datein zum Herunterladen und Ausdrucken. Bitte achten Sie darauf, am Ende der zwei wöchigen Übungsperiode Übungen aus jedem Themenblock durchgeführt zu haben.

Stressreduktion

Übungen zur Stressreduktion und Entspannung.

Achtsamkeit

Übungen zur Förderung der Achtsamkeit.

Emotionskontrolle

Übungen zur emotionalen Kontrolle.

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